बालों का झड़ना - उपचार व कारगर उपाय

बालों का झड़ना आज एक आम समस्या बनता जा रहा है | आजकल का युवा वर्ग इससे बेहद परेशान है | इसका मुख्य कारण खान-पान में पोषण की कमी तथा बढ़ता हुआ वायु प्रदूषण है | आयुर्वेदिक नुस्खे बहुद हद तक बालों को झड़ने से रोकने में मददगार साबित होते हैं |

उपचार एवं नुस्खे –
मेहँदी -
मेहँदी बालों के लिए सबसे अच्छा कंडीशनर है | आयुर्वेदिक अथवा जनरल स्टोर्स की दुकानों पर रीठा , शिकाकाई युक्त मेहँदी पाउडर मिलता है | आप इसे पानी में मिलाकर बालों में लगा लें और सूखने के पश्चात धो लें | इस उपचार में ये एक कारगर उपाय है |
प्रोटीन युक्त भोजन -
भागती दौड़ती जिंदगी में लोग पोषण युक्त आहार लेने में लापरवाह हो जाते हैं और रोगों के शिकार हो जाते हैं | अच्छी हेयर ग्रोथ के लिए , हाई प्रोटीन डाइट का होना बहुत जरूरी है | अतः अपने भोजन में अंकुरित अन्न, दालें ,दूध , दही , सोयाबीन आदि प्रोटीन युक्त आहार लें |
दही का प्रयोग -
दही का उपयोग बाल झड़ने में काफी असरदार है | नहाने से आधा घंटा पहले दही को अच्छी तरह से फेंट के बालों में लगा लें | जब दही सूख जाये तो नहा लें अथवा बाल धो लें | इससे बाल चमकदार भी बनते हैं और उनमें पोषण भी बना रहता है |
तनाव
तनाव आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी का परिणाम है एवं बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण भी है | अतः गर्मियों में बालों की ठन्डे तेल से अच्छी तरह मालिश करें | ठण्ड में या अन्य मौसम में नारियल के तेल का प्रयोग करें | बालों के अच्छी ग्रोथ के लिए तनाव को जितना हो सके कम करें |

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